August 11, 2022
NETTER > Blog > Health > Jika Anda terlalu banyak berpikir, baca ini
99% dari kerugian disebabkan oleh membuat masalah lebih besar dari apa adanya. Jika ini bukan hidup atau mati, mundur selangkah dan pikirkan tentang penyebab stres.
Spread the love

Sekarang saat Anda membaca ini, ambil napas.

Jangan khawatir tentang di mana Anda berada, ambil napas dalam-dalam.

Selesai?

Ayo lanjutkan.

99% dari kerugian disebabkan oleh membuat masalah lebih besar dari apa adanya.

Jika ini bukan hidup atau mati, mundur selangkah dan pikirkan tentang penyebab stres.

Ya, ini adalah utas tentang berpikir berlebihan dan saya tahu saya menyuruh Anda untuk berpikir.

Tapi ikuti saja aku.

Berapa banyak dari apa yang Anda tekankan dalam kendali Anda?

Hal yang paling penting untuk disadari adalah, bahwa Anda tidak dapat mengontrol semuanya!

Cuaca, lalu lintas, bagaimana seseorang memperlakukan Anda; tidak!

Anda hanya dapat mengontrol reaksi Anda.

Jadi mulailah melepaskan barang-barang!

Terlalu banyak berpikir menyebabkan Anda membeku.

Anda berhenti mengambil langkah-langkah yang Anda inginkan untuk bergerak maju.

Sayangnya, penundaan adalah pembunuh diam-diam mimpi.

Temukan pengalih perhatian.

Berhentilah berpikir berlebihan dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Ini akan terlihat berbeda untuk semua orang tetapi Anda tahu apa yang Anda suka.

Lebih baik lagi, cobalah sesuatu yang baru!

Tuliskan!

Menulis jurnal adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan pikiran dari kepala Anda.

Jurnal tidak tersedia, ambil selembar kertas, gunakan aplikasi catatan ponsel Anda; turunkan saja!

Kuncinya adalah keluar dari kepala Anda.

Merenungkan.

Apakah napas dalam-dalam saya meminta Anda untuk menyelesaikan bantuan sebelumnya?

Nah jika demikian, berlatihlah meditasi atau luangkan waktu untuk mengambil beberapa napas dalam-dalam sepanjang hari.

Yang paling penting yang perlu Anda ingat:

Tidak ada yang mengubah masa lalu, dan tidak ada yang mengubah masa depan.

Hidup ini terlalu singkat untuk tidak bahagia!

Mulailah dengan beberapa langkah di atas dan semoga pikiran Anda menjadi lebih jernih.

Baca juga:

21 keputusan satu kali yang akan 10x membuat produktivitas Anda bertambah

6 tips untuk menguasai produktivitas Anda

7 kebiasaan manusia yang sangat efektif untuk kuatkan mental