Sinar matahari pagi itu ngaruh banget untuk saya. Jadi berjemur atau senam pagi ringan sekitar tiga puluh menit. Bisa juga jalan kaki ringan di pagi hari, sangat sangat membantu. Habis olah raga mood bisa langsung berubah dari yg sebelumnya bete jadi lebih riang. Apalagi kalau bisa rutin olga nya.